Buku ini membahas panduan untuk hidup sehat dengan memanfaatkan buah dan sayur. Buah dapat dikonsumsi tanpa menggunakan campuran apa pun. Konsumsi buah dapat menjadi pelengkap agar memenuhi menu makanan sehat karena memiliki nutrisi dan gizi yang diperlukan tubuh. Sedangkan sayuran juga memiliki enzim yang juga baik untuk tubuh. Keduanya juga dapat digunakan untuk mengobati beberapa penyakit. Salah satu cara mengkonsumsinya dengan membuatnya menjadi jus.