Buku ini berisi inspirasi praktis untuk anda meraih hidup yang sehat, bahagia, dan maksimal. Apa tips untuk tidak merokok?, tips mengendalikan gula dan kegemukan, juga bagaimana mengelola kesehatan dimulai dari dapur, rahasia sehat dengan air putih, manfaat alam untuk kebugaran tubuh. Dikemas dengan bahasa yang lugas sederhana dan enak dibaca